La dieta de las famosas

planes de dieta para famosos

En The Cut nos fascinan y nos inquietan las medidas que toman los famosos para tener el aspecto que tienen: Hemos analizado la ciencia que hay detrás de la dieta SirtFood de Pippa Middleton, hemos descubierto que Jennifer Aniston considera que las patatas fritas de col rizada son un tentempié para hacer trampas y nos ha sorprendido que el único capricho de Kate Bosworth sea el ketchup. También hemos probado muchas dietas de famosos. Nuestra Rebecca Harrington ha intentado comer como Beyoncé, Rihanna y Taylor Swift, todo en nombre del periodismo. Aquí, para su placer de lectura, hay una guía de lo que hemos aprendido en el camino.

Rebecca Harrington comió como Beyoncé durante una semana. Su crítica: «Este es el régimen más eficaz que he llevado a cabo. Entre la limpieza maestra y la dieta post-embarazo de Beyoncé, he perdido tres kilos».

En general, Rihanna hace lo que quiere en lo que respecta a la comida. A veces come en restaurantes italianos tradicionales, a veces hace que su chef le cocine, y a veces sólo bebe cerveza. Pero cuando quiere hacer dieta, sigue la Dieta de los 5 Factores de Harley Pasternak. La base es bastante sencilla: Comer cinco veces al día y asegurarse de que cada una de esas comidas incluya cinco ingredientes «esenciales».

secretos de la dieta de los famosos

Melissa McCarthy siempre ha sido abierta sobre su viaje de pérdida de peso. En 2013, se abrió a Us Weekly sobre su peso fluctuante, diciendo en ese momento «He tenido todas las tallas del mundo.» Incluso ha sido víctima de las dietas de moda, reveló a la revista People (vía Women’s Health) durante su etapa en «Gilmore Girls», que perdió 70 libras cuatro meses haciendo una dieta totalmente líquida.    «Nunca volvería a hacer eso. Me sentía hambrienta y loca la mitad del tiempo», dijo. en ese momento. Luego, en 2015, McCarthy bajó 15 kilos al cambiar su mentalidad. «Realmente dejé de preocuparme por eso», dijo a Life & Style en ese momento. «Creo que hay algo en aflojar un poco y no estar tan nervioso y rígido al respecto que, extrañamente, ha funcionado».

Ree Drummond parecía completamente transformada después de bajar 38 libras. La estrella de Food Network detalló su historia de pérdida de peso en TikTok desde enero hasta mayo de 2021. «No hay trucos en absoluto. Simplemente reduje las calorías, hice más ejercicio y levanté muchas pesas», dijo entonces. La estrella de «Pioneer Woman» mostró su esbelta figura y declaró: «Me veo mejor, pero me siento mucho mejor, y eso es lo que realmente cuenta.»

miley cyrus

Aunque las celebridades más atractivas de Hollywood tengan los mejores entrenadores y lleven la delantera en todas las últimas tendencias de bienestar locas meses antes de que nosotros nos pongamos al día, hay algunas dietas que realmente han demostrado que funcionan.

La reina de la vida sana, Gwyneth Paltrow, ha revelado que se desintoxica «dos o tres veces al año durante tres semanas seguidas». ¿Su método de desintoxicación preferido? El programa Clean, una limpieza de 21 días desarrollada por el cardiólogo Alejandro Junger. El programa elimina una serie de alimentos, como el gluten, los lácteos, los huevos, el azúcar, el alcohol y otros desencadenantes de alergias, y requiere que se consuman dos de las comidas en forma líquida -piensen en zumos, batidos o sopas- al día.

La supermodelo Lara Stone recurrió al entrenador personal y nutricionista James Duigan cuando quiso ponerse en forma tras el nacimiento de su primer hijo en mayo. El entrenador australiano -que también es el artífice de los cuerpos de Elle Macpherson y Rosie Huntington-Whiteley- recomienda alimentos frescos y no procesados y una dieta baja en carbohidratos. La dieta comienza con un arranque de 14 días que consiste en una carne rica en proteínas, huevos y verduras. Al cabo de dos semanas, se vuelven a incorporar a la dieta frutas y cantidades mínimas de lácteos.

matthew mcconau…

Cuando se trata de la pérdida de peso entre las mujeres de la escena pública, no hace falta la ciencia para ver qué estrategias funcionan. Estos son los trucos más eficaces para perder peso, según las celebridades que los han utilizado con éxito para adelgazar.

Carrie Underwood lleva mucho tiempo llevando un diario de comidas y utiliza MyFitnessPal para registrar todo lo que come. De lo contrario, dice, su cerebro nunca entendería que ha comido lo suficiente. «Me ayuda a tomar mejores decisiones y a prestar atención a lo que estoy comiendo», dice.

También puedes optar por un plato principal y un postre compartido si eres muy goloso. Este consejo del antiguo entrenador de Jennifer Lawrence, Dalton Wong, es el que ayudó a la actriz a tonificarse para papeles de cuerpo entero como el de Mística en X-Men: Primera Clase. En el prólogo de su libro The Feelgood Plan: Happier, Healthier & Slimmer in 15 Minutes a Day, Jennifer le dio las gracias por enseñarle lecciones de control de peso que le cambiaron la vida.

En lugar de dejar que el hambre la pillara desprevenida cuando se desplazaba regularmente entre su casa de Los Ángeles y su trabajo en The View en Nueva York, Candace Cameron Bure planificaba meticulosamente sus comidas y tentempiés: Comía antes de los vuelos internacionales para no tener que conformarse con la comida del avión y empacaba bocadillos como barritas de proteínas para alimentarse durante los entrenamientos. Es una de las razones por las que la actriz alcanzó la mejor forma de su vida durante esta agitada etapa.